Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу / TeachMePlease

Требуется подтверждение e-mail адреса!

Требуется подтверждение e-mail адреса! Письмо с инструкцией выслано на адрес электронной почты, указанный при регистрации

Cookies

Отключены cookie-файлы!

Для корректной работы сайта необходимо разрешить использование cookie-файлов.

Cookies

Для оптимизации дизайна и быстродействия наших веб-сайтов используются cookie-файлы. Продолжая посещение веб-сайта, вы соглашаетесь на использование cookie-файлов.

Ок
Вашингтон

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

от 35000 ₽
Смотреть варианты
  • Онлайн
Параметры мероприятия
  • Уровень подготовки
    Любой
  • Язык
    Русский
  • Возраст
    Любой
7%
При подписке на рассылку вы получаете скидку 7% на первую покупку
Дипломы/сертификаты об окончании
от 35000 ₽
Смотреть варианты
  • Онлайн
Параметры мероприятия
  • Уровень подготовки
    Любой
  • Язык
    Русский
  • Возраст
    Любой
7%
При подписке на рассылку вы получаете скидку 7% на первую покупку
  • Описание курса
  • Чему вы научитесь?
  • Программа
Описание курса

Как проходит обучение?

После оплаты курса вы получите доступ к личному кабинету, где вы:

  • Смотрите видеоуроки в высоком качестве (HD), доступ к урокам открывается только после того, как вы пройдёте предыдущий урок. Смотреть занятие можно в любой день и время.

  • Задаёте вопросы, а кураторы ответчасют письменно или в формате видео.

  • Выполняете тесты и практические задания после каждого модуля. Они занимают порядка 2-ух часов в неделю. Студенты успешно совмещают задания с работой или работают со своими реальными клиентами прямо во время курса.

  • Учитесь в удобном темпе. Обычно студенты проходят полный курс в комфортном темпе за 2 месяца. При желании можно пройти за 21 день.

Весь процесс обучения, начиная с подачи документов и заканчивая сдачей экзаменов, проходит полностью дистанционно.

Курс представлен в трёх модификациях: базовый, полный и расширенный

Базовый курс состоит из:

  • 2-ух месячного обучения

  • Сертификата

  • 10 фундаментальных модулей

  • Ведения куратором, проверки ДЗ

Полный курс состоит из:

  • 2-ух месячного обучения

  • Сертификата и диплома

  • 12 фундаментальных модулей

  • Ведения куратором, проверка ДЗ и ответов на вопросы

  • Помощи в трудоустройстве

  • Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram

  • Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте

Расширенный курс состоит из: 

  • 2-ух месячного обучения

  • Сертификата и диплома

  • 12 фундаментальных модулей

  • Ведения куратором, проверки ДЗ и ответов на вопросы

  • Помощи в трудоустройстве

  • Доступа в закрытое сообщество на 1 год

  • Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram

  • Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте

  • Рассрочки в два платежа 50/50

  • Личного разбора с ведущим лектором

  • 2 онлайн мастер-классов: «Реальный TRX» и «Реальная Табата»

Как начать обучение?

1. Внесите оплату, так вы гарантированно получите место в группе.

2. Пройдите курс: смотрите занятия, проходите тесты, выполняйте практические задания.

3. Пройдите сертификацию

Программа курса состоит из фундаментальной теории и практики по фитнесу. 

По окончании вы получите русскоязычный сертификат и англоязычный, международный Сертификат IFA, который позволяет работать в Арабских Эмиратах и в других странах Европы, Африки и Азии.

Дополнительно вы получите в подарок 4 методических пособия. Пошаговые руководства, шаблоны и сервисы. 

 

Чему вы научитесь?
Разрабатывать программы тренировок для похудения, набора массы, поддержки фигуры
Разрабатывать программы питания для похудения, набора массы, поддержки фигуры
Составлять силовые тренировки
Разрабатывать тренировки на выносливость
Составлять тренировки для коррекции фигуры
Подбирать физические упражнения
Разрабатывать программы восстановления после травм
Формировать программы для набора мышечной массы
Разрабатывать программы для сжигания жира
Составлять тренировки для формирования эстетического телосложения
Осуществлять общефизическую подготовку для сдачи нормативов
Работе с клиентом и сервису
Программа
Кодекс фитнес-тренера – 10 видеоуроков ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
История профессии. Работа с клиентами. Успешные кейсы. Что вас ждет на обучении? Наставничество. Бонусы: Пример идеального Резюме в формате PDF. Пошаговое Руководство «Как стать персональным тренером?»
Базовая анатомия – 24 видеоуроков ● 9 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Функции скелета. Строение костей и суставов. Функции мышц. Строение мышц. Виды мышечных волокон. Мышцы ног. Мышцы спины. Мышцы груди. Мышцы верхнего плечевого пояса. Мышцы живота. Глубокие скелетные мышцы. Плоскости работы мышечного аппарата. Анатомические особенности мужчин и женщин в тренировочном процессе.
Физиология человека – 15 видеоуроков ● 6 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Методы и инструменты для восстановления после тренировок. Основные технологии составления тренировочных программ. Передовые методы тренировок.
Диетология в фитнесе – 24 видеоуроков ● 9 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Основные функции белков. Базовые функции жиров. Практические функции углеводов. Авторское понятие "фитнес меню". Правила составление рациональное питание. Правильное использование спортивных добавок. Протеины, аминокислоты, гейнеры, жиросжигатели и т.д.
Биомеханика упражнений – 30 видеоуроков ● 10 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Биомеханика силовых упражнений. Углы, рычаги и проекции движения человека. Эффективные углы проработки мышечных групп. Разновидности силовых упражнений.
Спортивная медицина – 15 видеоуроков ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Виды диагностики в работе с клиентом. Работа с использованием секундомера. Технология работы с пульсовыми зонами. Инструменты ведения здоровья и функциональности клиента.
Бодибилдинг. Мышцы ног – 15 видеоуроков ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Приседания в тренажере Смита Гакк-приседания Жим ногами в тренажере (платформа) Выпады (с гантелями, в тренажере Смита) Разгибание ног сидя Сгибания ног в тренажере (лежа, сидя, стоя) Становая тяга Сведение ног сидя Разведения ног сидя Махи на ягодицы в тренажере Подъемы на носки стоя Подъемы на носки сидя Жим икрами
Бодибилдинг. Мышцы спины – 8 видеоуроков ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Тяга вертикального блока (к груди, за голову). Подтягивания (широким, нормальным, узким). Тяга горизонтального блока к поясу. Тяга штанги в наклоне (хватом сверху, хватом снизу). Тяга гантели в наклоне одной рукой. Тяги хаммер, тяги в тренажерах. Пуловер (лежа на скамье с гантелью, стоя в кроссовере). Гиперэкстензия. Становая тяга. Шраги со штангой/гантелями. Наклоны со штангой на спине.
Бодибилдинг. Мышцы груди – 11 видеоуроков ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Жим штанги на скамье (горизонтальной, наклон вверх головой, наклон вниз головой). Жим гантелей на скамье (в трех положениях). Разводка гантелей на скамье (в трех положениях). Отжимания на брусьях. Сведение рук в тренажере. Кроссовер. Тренажеры для мышц груди блочные/хаммер. Пуловер. Отжимания (от пола, от скамьи, с ногами, закрепленными выше плеч).
Бодибилдинг. Мышцы рук – 24 видеоурока ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Мышцы плеч: жим с груди/из-за головы со штангой; жимы в тренажёрах (машина Смита, тренажеры на плечи); жим гантелей; тяга штанги к подбородку; подъёмы гантелей через стороны; подъёмы гантелей перед собой; разведения с гантелями в наклоне; разведения в тренажере на заднюю дельту. Бицепс: сгибание рук со штангой стоя, сидя; сгибание рук со штангой на скамье Скотта; сгибания рук в кроссовере; сгибания рук с гантелями/молоток; концентрированный сгиб (гантель через колено); тренажёры на бицепс; трицепс; жим штанги лежа узким хватом; отжимания на брусьях; французский жим штанги (стоя, лежа, сидя); Французский жим гантелей (стоя, лежа, сидя); Кикбэк; Разгибание рук на блоке; Тренажёры на трицепс; Отжимания от скамьи в упоре сзади.
Бодибилдинг. Мышцы живота – 15 видеоуроков ● 5 заданий
  • Модуль
  • Онлайн
Скручивания/обратные скручивания. Подъёмы корпуса. Подъемы ног. Повороты. Наклоны вбок.
Маркетинг и трудоустройство – 20 видеоуроков ● 3 задания
  • Модуль
  • Онлайн
Что такое фитнес-маркетинг? Воронка продаж. СПИН продажи. НЛП техники. Геймификация.

Выберите вариант покупки

Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Базовый курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Полный курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Расширенный курс, подробнее в описании курса

Остались вопросы?

Напишите в чат, и специалист поддержки оперативно ответит вам.