Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Параметры мероприятия
- Уровень подготовкиЛюбой
- ЯзыкРусский
- ВозрастЛюбой
7%
При подписке на рассылку вы получаете скидку 7% на первую покупку
Дипломы/сертификаты об окончании
Параметры мероприятия
- Уровень подготовкиЛюбой
- ЯзыкРусский
- ВозрастЛюбой
7%
При подписке на рассылку вы получаете скидку 7% на первую покупку
Часто задаваемые вопросы
Что такое TeachMePlease?
Это платформа для поиска образовательных программ для взрослых и детей по всему миру. Здесь вы найдёте очные и онлайн-курсы по любому направлению.
Почему мне стоит купить курс здесь?
Мы гарантируем быстрый возврат средств при возникновении проблем. В течение суток после начала занятий вы можете обратиться к нам и потребовать деньги обратно. Все организации на платформе проходят обязательную верификацию — это значит, что они действительно существуют и проводят обучение. Также на сайте действуют различные акции, благодаря которым стоимость курса может быть ниже, чем у организации.
Как происходит оплата?
Мы предоставляем мгновенную онлайн-оплату курсов, в обязательном порядке отправляем вам электронную копию чека. При работе с платёжными данными применяется стандарт защиты информации, разработанный международными платёжными системами Visa и MasterCard, что обеспечивает безопасную обработку реквизитов банковской карты. В соответствии с законом РФ «О защите прав потребителей» в случае, если вам оказана услуга или реализован товар ненадлежащего качества, платёж может быть возвращен на банковскую карту, с которой производилась оплата.
Что происходит после оплаты?
После оплаты курс появится в вашем личном кабинете в разделе «Изучаю». На указанную почту придёт письмо с подтверждением оплаты и контактными данными учебной организации или репетитора. С вами свяжется менеджер образовательной организации или сам педагог. При покупке книги или онлайн-курса на почту придут данные для доступа. Если вы приобрели видеокурс, размещённый на платформе, начните проходить его в любое время в личном кабинете.
Какие гарантии?
Что-то пошло не так? Мы всегда готовы помочь! Организатор курсов не связался с вами после покупки — сообщите нам и мы решим проблему. Обучение не началось в заявленное время, курс не соответствует опубликованной программе — свяжитесь с нами в течение суток с момента начала занятий и мы вернём деньги.
- Описание курса
- Чему вы научитесь?
- Программа
Описание курса
Как проходит обучение?
После оплаты курса вы получите доступ к личному кабинету, где вы:
- Смотрите видеоуроки в высоком качестве (HD), доступ к урокам открывается только после того, как вы пройдёте предыдущий урок. Смотреть занятие можно в любой день и время.
- Задаёте вопросы, а кураторы ответчасют письменно или в формате видео.
- Выполняете тесты и практические задания после каждого модуля. Они занимают порядка 2-ух часов в неделю. Студенты успешно совмещают задания с работой или работают со своими реальными клиентами прямо во время курса.
- Учитесь в удобном темпе. Обычно студенты проходят полный курс в комфортном темпе за 2 месяца. При желании можно пройти за 21 день.
Весь процесс обучения, начиная с подачи документов и заканчивая сдачей экзаменов, проходит полностью дистанционно.
Курс представлен в трёх модификациях: базовый, полный и расширенный
Базовый курс состоит из:
- 2-ух месячного обучения
- Сертификата
- 10 фундаментальных модулей
- Ведения куратором, проверки ДЗ
Полный курс состоит из:
- 2-ух месячного обучения
- Сертификата и диплома
- 12 фундаментальных модулей
- Ведения куратором, проверка ДЗ и ответов на вопросы
- Помощи в трудоустройстве
- Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram
- Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте
Расширенный курс состоит из:
- 2-ух месячного обучения
- Сертификата и диплома
- 12 фундаментальных модулей
- Ведения куратором, проверки ДЗ и ответов на вопросы
- Помощи в трудоустройстве
- Доступа в закрытое сообщество на 1 год
- Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram
- Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте
- Рассрочки в два платежа 50/50
- Личного разбора с ведущим лектором
- 2 онлайн мастер-классов: «Реальный TRX» и «Реальная Табата»
Как начать обучение?
1. Внесите оплату, так вы гарантированно получите место в группе.
2. Пройдите курс: смотрите занятия, проходите тесты, выполняйте практические задания.
3. Пройдите сертификацию
Программа курса состоит из фундаментальной теории и практики по фитнесу.
По окончании вы получите русскоязычный сертификат и англоязычный, международный Сертификат IFA, который позволяет работать в Арабских Эмиратах и в других странах Европы, Африки и Азии.
Дополнительно вы получите в подарок 4 методических пособия. Пошаговые руководства, шаблоны и сервисы.
Чему вы научитесь?
Разрабатывать программы тренировок для похудения, набора массы, поддержки фигуры
Разрабатывать программы питания для похудения, набора массы, поддержки фигуры
Составлять силовые тренировки
Разрабатывать тренировки на выносливость
Составлять тренировки для коррекции фигуры
Подбирать физические упражнения
Разрабатывать программы восстановления после травм
Формировать программы для набора мышечной массы
Разрабатывать программы для сжигания жира
Составлять тренировки для формирования эстетического телосложения
Осуществлять общефизическую подготовку для сдачи нормативов
Работе с клиентом и сервису
Программа
Кодекс фитнес-тренера – 10 видеоуроков ● 5 заданий
История профессии.
Работа с клиентами.
Успешные кейсы.
Что вас ждет на обучении?
Наставничество.
Бонусы:
Пример идеального Резюме в формате PDF.
Пошаговое Руководство «Как стать персональным тренером?»
Базовая анатомия – 24 видеоуроков ● 9 заданий
Функции скелета.
Строение костей и суставов.
Функции мышц.
Строение мышц.
Виды мышечных волокон.
Мышцы ног.
Мышцы спины.
Мышцы груди.
Мышцы верхнего плечевого пояса.
Мышцы живота.
Глубокие скелетные мышцы.
Плоскости работы мышечного аппарата.
Анатомические особенности мужчин и женщин в тренировочном процессе.
Физиология человека – 15 видеоуроков ● 6 заданий
Методы и инструменты для восстановления после тренировок.
Основные технологии составления тренировочных программ.
Передовые методы тренировок.
Диетология в фитнесе – 24 видеоуроков ● 9 заданий
Основные функции белков.
Базовые функции жиров.
Практические функции углеводов.
Авторское понятие "фитнес меню".
Правила составление рациональное питание.
Правильное использование спортивных добавок.
Протеины, аминокислоты, гейнеры, жиросжигатели и т.д.
Биомеханика упражнений – 30 видеоуроков ● 10 заданий
Биомеханика силовых упражнений.
Углы, рычаги и проекции движения человека.
Эффективные углы проработки мышечных групп.
Разновидности силовых упражнений.
Спортивная медицина – 15 видеоуроков ● 5 заданий
Виды диагностики в работе с клиентом.
Работа с использованием секундомера.
Технология работы с пульсовыми зонами.
Инструменты ведения здоровья и функциональности клиента.
Бодибилдинг. Мышцы ног – 15 видеоуроков ● 5 заданий
Приседания в тренажере Смита
Гакк-приседания
Жим ногами в тренажере (платформа)
Выпады (с гантелями, в тренажере Смита)
Разгибание ног сидя
Сгибания ног в тренажере (лежа, сидя, стоя)
Становая тяга
Сведение ног сидя
Разведения ног сидя
Махи на ягодицы в тренажере
Подъемы на носки стоя
Подъемы на носки сидя
Жим икрами
Бодибилдинг. Мышцы спины – 8 видеоуроков ● 5 заданий
Тяга вертикального блока (к груди, за голову).
Подтягивания (широким, нормальным, узким).
Тяга горизонтального блока к поясу.
Тяга штанги в наклоне (хватом сверху, хватом снизу).
Тяга гантели в наклоне одной рукой.
Тяги хаммер, тяги в тренажерах.
Пуловер (лежа на скамье с гантелью, стоя в кроссовере).
Гиперэкстензия.
Становая тяга.
Шраги со штангой/гантелями.
Наклоны со штангой на спине.
Бодибилдинг. Мышцы груди – 11 видеоуроков ● 5 заданий
Жим штанги на скамье (горизонтальной, наклон вверх головой, наклон вниз головой).
Жим гантелей на скамье (в трех положениях).
Разводка гантелей на скамье (в трех положениях).
Отжимания на брусьях.
Сведение рук в тренажере.
Кроссовер.
Тренажеры для мышц груди блочные/хаммер.
Пуловер.
Отжимания (от пола, от скамьи, с ногами, закрепленными выше плеч).
Бодибилдинг. Мышцы рук – 24 видеоурока ● 5 заданий
Мышцы плеч:
жим с груди/из-за головы со штангой;
жимы в тренажёрах (машина Смита, тренажеры на плечи);
жим гантелей;
тяга штанги к подбородку;
подъёмы гантелей через стороны;
подъёмы гантелей перед собой;
разведения с гантелями в наклоне;
разведения в тренажере на заднюю дельту.
Бицепс:
сгибание рук со штангой стоя, сидя;
сгибание рук со штангой на скамье Скотта;
сгибания рук в кроссовере;
сгибания рук с гантелями/молоток;
концентрированный сгиб (гантель через колено);
тренажёры на бицепс;
трицепс;
жим штанги лежа узким хватом;
отжимания на брусьях;
французский жим штанги (стоя, лежа, сидя);
Французский жим гантелей (стоя, лежа, сидя);
Кикбэк;
Разгибание рук на блоке;
Тренажёры на трицепс;
Отжимания от скамьи в упоре сзади.
Бодибилдинг. Мышцы живота – 15 видеоуроков ● 5 заданий
Скручивания/обратные скручивания.
Подъёмы корпуса.
Подъемы ног.
Повороты.
Наклоны вбок.
Маркетинг и трудоустройство – 20 видеоуроков ● 3 задания
Что такое фитнес-маркетинг?
Воронка продаж.
СПИН продажи.
НЛП техники.
Геймификация.
Выберите вариант покупки
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Базовый курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Полный курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Расширенный курс, подробнее в описании курса
Выберите вариант покупки
Выберите вариант покупки
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Базовый курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Полный курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Расширенный курс, подробнее в описании курса
Выберите вариант покупки
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Базовый курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Полный курс, подробнее в описании курса
Полный курс
Индивидуально
Онлайн-занятие
Расширенный курс, подробнее в описании курса
Остались вопросы?
Напишите в чат, и специалист поддержки оперативно ответит вам.