Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Онлайн-курс по профессии "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу".

Как проходит обучение?

После оплаты курса вы получите доступ к личному кабинету, где вы:

• Смотрите видеоуроки в высоком качестве (HD), доступ к урокам открывается только после того, как вы пройдёте предыдущий урок. Смотреть занятие можно в любой день и время.

• Задаёте вопросы, а кураторы ответчасют письменно или в формате видео.

• Выполняете тесты и практические задания после каждого модуля. Они занимают порядка 2-ух часов в неделю. Студенты успешно совмещают задания с работой или работают со своими реальными клиентами прямо во время курса.

• Учитесь в удобном темпе. Обычно студенты проходят полный курс в комфортном темпе за 2 месяца. При желании можно пройти за 21 день.

Весь процесс обучения, начиная с подачи документов и заканчивая сдачей экзаменов, проходит полностью дистанционно.

Курс представлен в трёх модификациях: базовый, полный и расширенный

Базовый курс состоит из:

• 2-ух месячного обучения

• Сертификата

• 10 фундаментальных модулей

• Ведения куратором, проверки ДЗ

Полный курс состоит из:

• 2-ух месячного обучения

• Сертификата и диплома

• 12 фундаментальных модулей

• Ведения куратором, проверка ДЗ и ответов на вопросы

• Помощи в трудоустройстве

• Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram

• Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте

Расширенный курс состоит из: 

• 2-ух месячного обучения

• Сертификата и диплома

• 12 фундаментальных модулей

• Ведения куратором, проверки ДЗ и ответов на вопросы

• Помощи в трудоустройстве

• Доступа в закрытое сообщество на 1 год

• Пожизненного доступа в закрытый чат Telegram

• Пожизненного доступа в закрытую группу Вконтакте

• Рассрочки в два платежа 50/50

• Личного разбора с ведущим лектором

• 2 онлайн мастер-классов: «Реальный TRX» и «Реальная Табата»

Как начать обучение?

1. Внесите оплату, так вы гарантированно получите место в группе.

2. Пройдите курс: смотрите занятия, проходите тесты, выполняйте практические задания.

3. Пройдите сертификацию

Программа курса состоит из фундаментальной теории и практики по фитнесу. 

По окончании вы получите русскоязычный сертификат и англоязычный, международный Сертификат IFA, который позволяет работать в Арабских Эмиратах и в других странах Европы, Африки и Азии.

Дополнительно вы получите в подарок 4 методических пособия. Пошаговые руководства, шаблоны и сервисы. 

• 1
  • Модуль
  • Онлайн

  Кодекс фитнес-тренера – 10 видеоуроков ● 5 заданий

  История профессии. Работа с клиентами. Успешные кейсы. Что вас ждет на обучении? Наставничество. Бонусы: Пример идеального Резюме в формате PDF. Пошаговое Руководство «Как стать персональным тренером?»
• 2
  • Модуль
  • Онлайн

  Базовая анатомия – 24 видеоуроков ● 9 заданий

  Функции скелета. Строение костей и суставов. Функции мышц. Строение мышц. Виды мышечных волокон. Мышцы ног. Мышцы спины. Мышцы груди. Мышцы верхнего плечевого пояса. Мышцы живота. Глубокие скелетные мышцы. Плоскости работы мышечного аппарата. Анатомические особенности мужчин и женщин в тренировочном процессе.
• 3
  • Модуль
  • Онлайн

  Физиология человека – 15 видеоуроков ● 6 заданий

  Методы и инструменты для восстановления после тренировок. Основные технологии составления тренировочных программ. Передовые методы тренировок.
• 4
  • Модуль
  • Онлайн

  Диетология в фитнесе – 24 видеоуроков ● 9 заданий

  Основные функции белков. Базовые функции жиров. Практические функции углеводов. Авторское понятие "фитнес меню". Правила составление рациональное питание. Правильное использование спортивных добавок. Протеины, аминокислоты, гейнеры, жиросжигатели и т.д.
• 5
  • Модуль
  • Онлайн

  Биомеханика упражнений – 30 видеоуроков ● 10 заданий

  Биомеханика силовых упражнений. Углы, рычаги и проекции движения человека. Эффективные углы проработки мышечных групп. Разновидности силовых упражнений.
• 6
  • Модуль
  • Онлайн

  Спортивная медицина – 15 видеоуроков ● 5 заданий

  Виды диагностики в работе с клиентом. Работа с использованием секундомера. Технология работы с пульсовыми зонами. Инструменты ведения здоровья и функциональности клиента.
• 7
  • Модуль
  • Онлайн

  Бодибилдинг. Мышцы ног – 15 видеоуроков ● 5 заданий

  Приседания в тренажере Смита Гакк-приседания Жим ногами в тренажере (платформа) Выпады (с гантелями, в тренажере Смита) Разгибание ног сидя Сгибания ног в тренажере (лежа, сидя, стоя) Становая тяга Сведение ног сидя Разведения ног сидя Махи на ягодицы в тренажере Подъемы на носки стоя Подъемы на носки сидя Жим икрами
• 8
  • Модуль
  • Онлайн

  Бодибилдинг. Мышцы спины – 8 видеоуроков ● 5 заданий

  Тяга вертикального блока (к груди, за голову). Подтягивания (широким, нормальным, узким). Тяга горизонтального блока к поясу. Тяга штанги в наклоне (хватом сверху, хватом снизу). Тяга гантели в наклоне одной рукой. Тяги хаммер, тяги в тренажерах. Пуловер (лежа на скамье с гантелью, стоя в кроссовере). Гиперэкстензия. Становая тяга. Шраги со штангой/гантелями. Наклоны со штангой на спине.
• 9
  • Модуль
  • Онлайн

  Бодибилдинг. Мышцы груди – 11 видеоуроков ● 5 заданий

  Жим штанги на скамье (горизонтальной, наклон вверх головой, наклон вниз головой). Жим гантелей на скамье (в трех положениях). Разводка гантелей на скамье (в трех положениях). Отжимания на брусьях. Сведение рук в тренажере. Кроссовер. Тренажеры для мышц груди блочные/хаммер. Пуловер. Отжимания (от пола, от скамьи, с ногами, закрепленными выше плеч).
• 10
  • Модуль
  • Онлайн

  Бодибилдинг. Мышцы рук – 24 видеоурока ● 5 заданий

  Мышцы плеч: жим с груди/из-за головы со штангой; жимы в тренажёрах (машина Смита, тренажеры на плечи); жим гантелей; тяга штанги к подбородку; подъёмы гантелей через стороны; подъёмы гантелей перед собой; разведения с гантелями в наклоне; разведения в тренажере на заднюю дельту. Бицепс: сгибание рук со штангой стоя, сидя; сгибание рук со штангой на скамье Скотта; сгибания рук в кроссовере; сгибания рук с гантелями/молоток; концентрированный сгиб (гантель через колено); тренажёры на бицепс; трицепс; жим штанги лежа узким хватом; отжимания на брусьях; французский жим штанги (стоя, лежа, сидя); Французский жим гантелей (стоя, лежа, сидя); Кикбэк; Разгибание рук на блоке; Тренажёры на трицепс; Отжимания от скамьи в упоре сзади.
• 11
  • Модуль
  • Онлайн

  Бодибилдинг. Мышцы живота – 15 видеоуроков ● 5 заданий

  Скручивания/обратные скручивания. Подъёмы корпуса. Подъемы ног. Повороты. Наклоны вбок.
• 12
  • Модуль
  • Онлайн

  Маркетинг и трудоустройство – 20 видеоуроков ● 3 задания

  Что такое фитнес-маркетинг? Воронка продаж. СПИН продажи. НЛП техники. Геймификация.