"Мощнейшие техники расслабления. Медитация" / TeachMePlease

Требуется подтверждение e-mail адреса!

Требуется подтверждение e-mail адреса! Письмо с инструкцией выслано на адрес электронной почты, указанный при регистрации

Cookies

Отключены cookie-файлы!

Для корректной работы сайта необходимо разрешить использование cookie-файлов.

Cookies

Для оптимизации дизайна и быстродействия наших веб-сайтов используются cookie-файлы. Продолжая посещение веб-сайта, вы соглашаетесь на использование cookie-файлов.

Ок
Категории
Категории
Онлайн

"Мощнейшие техники расслабления. Медитация"

Размер группы
Индивидуально
Возраст
Любой
Уровень подготовки
Любой
Язык
Русский
Контакты организации
philosophy-success.com
Варианты покупки
2 000 ₽
Купить на TeachMePlease
  • Описание курса
  • Чему вы научитесь?
  • Программа
  • Требования к участникам
Описание курса

Цель тренинга: 

• научиться контролировать мышечное напряжение;

• научиться снимать эмоциональное напряжение;

• улучшение способности восприятия собственных телесных ощущений;

• получение навыков медитации.

Чему вы научитесь?
• сознательное расслабление напряженных мышечных групп;
• возможность самостоятельной тренировки и закрепления навыка расслабления по схеме;
• улучшение личных отношений с окружающим миром;
• снятие усталости;
• получение заряда энергии;
• овладение навыками медитации.
Программа
"Мощнейшие техники расслабления. Медитация"
  • Skype занятие
  • Онлайн
Краткая программа тренинга: 2 обучающих модуля, по одному на каждый день. Длительность одного занятия 1ч 30мин. ​Модуль 1. Поэтапное расслабление. Системы расслабления. Глубокое расслабление. Релакс Упражнение/Задание. ​Модуль 2. Стадии медитации. Способы медитации. Упражнение/Задание. ​P.S. Важно владеть собой в критических ситуациях.
Требования к участникам
Желание обучаться, рабочая тетрадь, ручка, дополнительное свободное время

Организация