Тайм-менеджмент — организация времени / TeachMePlease

Требуется подтверждение e-mail адреса!

Требуется подтверждение e-mail адреса! Письмо с инструкцией выслано на адрес электронной почты, указанный при регистрации

Cookies

Отключены cookie-файлы!

Для корректной работы сайта необходимо разрешить использование cookie-файлов.

Cookies

Для оптимизации дизайна и быстродействия наших веб-сайтов используются cookie-файлы. Продолжая посещение веб-сайта, вы соглашаетесь на использование cookie-файлов.

Ок
Вашингтон

Тайм-менеджмент — организация времени

Возраст
Любой
Уровень подготовки
Легкий
Язык
Русский
Распродано
Контакты организации
specialist.ru
7%
При подписке на рассылку вы получаете скидку 7% на первую покупку
  • Описание курса
  • Чему вы научитесь?
  • Программа
Описание курса

«Как жаль, что в сутках всего 24 часа» – эту фразу каждый из нас слышал не раз. Выспаться, успеть сделать все по работе, уделить достаточно времени семье и отдыху – так в идеале должен выглядеть наш день, но чаще всего нам приходится жертвовать чем‑то из списка, чтобы сделать хоть что‑то важное. Постепенно накапливаются усталость, стресс и чувство вины. Причина этого – неумение управлять своим временем. Вы находитесь в зоне риска, если вам знакомы ситуации ниже.   

Список дел нарастает, как снежный ком, и вы не знаете, за что взяться в первую очередь?

Делаете все сами, потому что другие могут не справиться?

Ничего не успеваете, хотя все время чем‑то заняты?

Постоянно отвлекаетесь от дел, просматривая почту, соцсети, новости (нужное подчеркнуть)?

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили утвердительно, вам нужна помощь специалиста! Предлагаем пройти курс «Тайм - менеджмент — организация времени» и взять управление временем в свои руки!

Что вас ждёт на занятиях?

Обучение построено на практическом применении принципов тайм‑менеджмента к опыту слушателей. На занятиях вы проведете инвентаризацию собственного времени и поймете, где взять свободные часы на необходимые дела. Проанализируете свои цели по критериям SMART и составите план по их достижению. Наконец, научитесь правильно расставлять приоритеты и доверять другим решение важных задач.

Курс знакомит слушателей с проверенными техниками тайм‑менеджмента Pomodoro и Trello и современными программными средствами для управления временем.

Для кого курс?

Курс предназначен для собственников бизнеса, руководителей предприятий, менеджеров высшего и среднего звена и всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени и лучшей самоорганизации.

Не хватает времени на все необходимые дела? Обучитесь на нашем курсе и избавьтесь от этой проблемы!

Интересный факт! Тренинги по тайм‑менеджменту часто входят в базовый пакет плана развития сотрудников многих компаний.

Формы проведения занятий:

  • Очно в Москве

  • Онлайн‑обучение с использованием технологии inClass. Вы вместе с другими очными и онлайн‑слушателями участвуете в групповых дискуссиях, получаете все учебные материалы, общаетесь с преподавателем и с коллегами. Преподаватель постоянно находится на связи, проверяет задания в режиме реального времени. Обучение проводится на платформах: Windows 7, Windows 8 (8.1), Windows 10, MacOS, iPad, Android. На MacOS онлайн‑трансляции доступны полноценно, однако записи локально не воспроизводятся. Видеотрансляция из класса доступна в браузерах Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome, Safari, а также с использованием специальной программы VLC. 

  • Открытое обучение, которое включает запись реального занятия, индивидуальные консультации с преподавателем, выполнение лабораторных работ.

Продолжительность курса – 16 ак. ч.​​​​​​​

Чему вы научитесь?
Достигать большего за меньшее время
Успевать сделать главные дела вовремя
Продвигаться вперед быстрее и эффективнее
Сбалансировать работу и личную жизнь
Успокоиться и не переживать из-за времени
Программа
Модуль 1. Формирование личной реальности
  • Модуль
  • Онлайн
Главный ресурс в жизни и бизнесе — время! Учет своих индивидуальных особенностей в управлении временем. Практика –«Определение цикла действия». Рабочий стиль. Эффективное управление временем. Ролевая игра – Есть ли у вас план? Практика – Создание древа целей. «Основные жизненные ценности». Миссия – Цель – Задача – Исполнение. Инвентаризация времени. Хронометраж и оценка личной эффективности. Практика – Портрет рабочего дня. Отслеживание показателей в личной работе (Пирог времени). Самоменеджмент с использованием дневника времени, календарика-пинарика, ментальных карт. Анализ "поглотителей" времени (хронофагов) и их устранение. Определение продолжительности непродуктивной работы. Выявление резервов времени. Навыки эффективного планирования и целеполагание. Анализ ценностей и целей. Главные цели жизни и их разглобализация. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART. Практика «Измерение целей». Кейс – Золотая рыбка. Принятие решений: вскрыть резервы производительности. Практика. Необходимость принятия решений. Практика - «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр» и т. д. Техники Pomodoro и Trello: тайм-менеджмент, который работает: просто и элегантно – обзорно. Обзор популярных программ для управления временем / собой ….google calendar – обзорно. Облачные хранилища (Dropbox, Google Drive) – обзорно. Эффективное управление временем Принципы и правила планирования времени. Цветное планирование. Принцип Парето (соотношение 80:20). Принцип «3 гвоздя». Установление приоритетов с помощью анализа АБВ. Анализ списка дел участников. Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра. Практика - «Важно/Неважно». Практика - «Ценности и приоритеты».
Модуль 2. Индивидуальные особенности в планировании и восприятии времени
  • Модуль
  • Онлайн
Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее) Конфликт как источник потери времени. Стратегии поведения в конфликтной ситуации Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов. Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса. Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно. Диагностика индивидуальных различий (DISC). Практика – ролевая игра.
Модуль 3. Выбор инструмента для планирования времени
  • Модуль
  • Онлайн
Традиционные средства для управления временем на бумажных носителях. Программные средства для управления временем.
Модуль 4. Как не разорваться на работе. Принцип делегирования и различные возможности его использования
  • Модуль
  • Онлайн
Преимущество делегирования. Тестовое задание – Практика – «Геометрические фигуры». Сопротивление делегированию. Кейс – умеете ли делегировать Правила делегирования. Практика - «Подарок». Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра. Практика – Цейтнот руководителя, практикум-поединок : обратное делегирование.
Модуль 5. Мотивация и Самоконтроль
  • Модуль
  • Онлайн
Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек. Информационный прессинг. Практика на самомотивацию. Анализ своих оправданий. Как не потерять себя в суматохе дел: переключение внимания, ресурсные состояния, управление стрессом, методы мгновенной релаксации. Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание. Практика – Диагностика профессионального выгорания. Методы самоконтроля.

Дипломы, сертификаты

Организация